喝酒文化从古代延续到今天已经有了好几千年的历史，所以生活中大多数男性、女性都有喝酒的习惯，不同的人喜欢喝不同的酒，比如有的人喜欢喝白酒，有的人喜欢喝啤酒，也有的人喜欢喝红酒。

(资料图片仅供参考)

对于那些喝红酒的人来讲，为的不是满足酒瘾，更多的是为了养生，因为在红酒界有个说法就是喝红酒可以帮助软化血管，减少心血管疾病。那么，这到底是真的还是假的？

答案是假的。

之所以说红酒可以帮助人体软化血管，是因为红酒主要由葡萄制作而成，里面含有一种叫做白藜芦醇的成分，它可以起到软化血管、降低血小板聚集、预防和改善动脉粥样硬化以及心脑血管疾病，还具有抗肿瘤的作用。

而实际上，红酒里面含有的白藜芦醇成分并不多，大概只有0.5%到10mg每升，每天喝一点并不能起到明显的抗氧化以及抗动脉硬化的作用。

反而红酒里面含有12%到15%的酒精，如果长期喝红酒还会影响到身体的健康。相信任何人都知道大量的摄入酒精对身体只有伤害的作用，并不能保护血管以及心脏，反而会导致血压升高、心脏病、酒精肝等疾病。

另外，按照大家说的喝红酒可以保护血管以及心脏，首先需要摄入大量的白藜芦醇，如果要想起到这样的效果，估计每个人一天得喝1000升的红酒，这是根本不可能的事情。

而且有研究还表示说白藜芦醇和心血管的健康并没有直接的联系，所以人们所谓的喝红酒软化血管、预防心血管疾病其实是一种不靠谱的说法。

喝红酒会影响健康，但也不代表大家就不能喝！

每天适量的喝红酒可以帮助身体补充一定量的维生素、氨基酸以及硒等元素，可以使身体的抗氧化功能增强，有利于消除体内的自由基，使皮肤的气血充盈，气色变得更好。

而且每天晚上睡觉之前少量地喝一些红酒还可以让人放松心情，促进新陈代谢，使睡眠的质量提高。但想要喝红酒就要注意以下几点

一、控制饮用量

平时可以要控制摄入红酒的量，比如每次喝50毫升到100毫升即可，不要以为红酒的度数比较低，不容易喝醉就大量地喝。长时间大量喝酒会导致心脏的负担加重，引起心脑血管疾病，同时还会导致肝脏、胰脏功能变差引发疾病。

二、避免混合饮用

在喝红酒的时候建议大家不要混合白酒、黄酒或者啤酒一起喝，因为这样会导致酒精的度数升高，身体受到的刺激更大。

同时也要避免将红酒混着雪碧、可乐、咖啡之类的饮料一起喝，导致红酒的口味变化，营养成分被破坏，同时也会使肠胃受到刺激引起不适。

三、不要与辛辣食物搭配

喝红酒的时候可以搭配的甜品一起食用，比如巧克力、奶酪之类的食物。如果一边喝红酒，一边吃辛辣、浓香的食物就会给人一种大煞风景的感觉，尤其是和猪肝、黑木耳、菠菜之类的食物一起吃就会影响到人体对铁营养的吸收。

爱喝红酒的朋友们为了健康就要注意以上三点。无论怎么说，酒精都是不利于身体健康的成分，如果本身已经患有肠胃病、肝病、心脑血管疾病，建议大家还是及时戒酒的好，不要认为红酒的度数低就不会影响到病情。

除此之外，生病期间需要服用药物的人们也应该避免喝酒，无论是红酒、白酒、啤酒都不能喝，以免影响到药效的发挥使病情长时间无法恢复。

来源：新浪新闻

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